回南天 梅雨季 “防潮祛湿”锦囊请收好

  遇上回南天、梅雨季,潮湿的环境让人浑身不自在,湿气重不仅会影响日常生活,有时也会影响身体健康。生活在南方,这些防潮祛湿技巧不可少。

  环境防潮

  1.回南天严重的时候,室内墙面可能会出现发霉的情况。如果墙面受潮,可以先用除菌剂将霉菌除去,等到墙面干透后再重新刷上防水层和涂料,天气干燥时处理发霉墙面效果更好。

  2.回南天,厚重的被子容易潮湿、散发异味,将干燥剂和香皂放在叠好的被子里,能够适当地减少异味。在卧室里放香包和除湿盒也有利于除湿去味。

  3.打开空调抽湿是较普遍的防潮方法,也可使用干燥剂、竹炭、吸湿盒,或是在地面铺上报纸、纸皮等。适当开窗透气,让室内外空气流通,也是必要的,一般可以选择在早晨7—8时空气流畅时,或傍晚5—7时空气湿度低时开窗。

  4.回南天,衣服晾不干也是令人头疼的问题。空气中湿度大,真菌活跃度也大,穿潮湿的衣服容易引发皮肤病。因此,衣服要勤洗常换,且最好选择易干、滑爽布料的衣物。鞋子长期不穿也容易发霉,可适当擦洗干净,烘干,放在阴凉处;经常穿的鞋,在穿之前可用吹风机吹1—2分钟,保持鞋子内部干燥。

  身体祛湿

  1.适量运动利于排湿祛寒,促进身体器官运动,加速湿气排出,例如慢跑、跳绳、游泳、瑜伽等。

  2.泡脚有助于加速体内的血液循环,促进皮肤的新陈代谢,将湿气排出体外,在水中加入艾叶、花椒、生姜等利于活气血。

  3.回南天降雨不定时,出门最好随身携带雨具,尽量减少在潮湿的地方逗留,避免头脸部或四肢关节处直接受风。如有必要,可到医院拔火罐,熏艾灸驱寒祛湿。

  4.通过饮食来改善体内湿气重的情况,如扁豆、薏米、山药、茯苓、赤小豆、鲫鱼等,这些食物能帮助身体排除毒素。

  新华网广东频道综合广州日报、人民网等,图片来源于视觉中国。

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