[…情 绪…]

        不以物喜，不以己悲，愿我们每个人都能控制好自己的情绪，身体健康，心情愉悦，馨香自己，芬芳他人 。

        惜命更好的方式不是养生，而是管理情绪 。

        因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，而是你比谁都能更关心自的情绪，你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它 。

        世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的身体负责，对自己的家人负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体 。

        生命并不长久，善待自己的情绪，就是善待我们的身体 。

             2020-03-01-晨

[…健 康…]

        健康，才是王道！没了健康，其它都是浮云！

        身体，才是本钱！不管有钱没钱，都要花钱保养好身体，且活且珍惜！

        大多数的中国人，在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的、有大量副作用的西药，再开几次刀，留下一大笔债务给家人，然后不甘的死去！

        从现在开始，如果爱自己，爱家人，就改变我们的固有习惯，掌握一些正确的保健知识，在身强力壮时就多多关心自己的健康，多保养，多调理，培养良好的生活习惯吧 。

              2020-03-02-晨

[…健 康…]

        健康，才是王道！没了健康，其它都是浮云！

        身体，才是本钱！不管有钱没钱，都要花钱保养好身体，且活且珍惜！

        大多数的中国人，在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的、有大量副作用的西药，再开几次刀，留下一大笔债务给家人，然后不甘的死去！

        从现在开始，如果爱自己，爱家人，就改变我们的固有习惯，掌握一些正确的保健知识，在身强力壮时就多多关心自己的健康，多保养，多调理，培养良好的生活习惯吧 。

              2020-03-02-晨

[…九 是…]

一是 : 没病也要定期体检；

二是 : 不渴也要多喝开水；

三是 : 遇烦恼也要想得通；

四是 : 没有喜事也要快乐；

五是 : 有理也要让人三分；

六是 : 不觉疲劳也要休息；

七是 : 生活不富也要知足；

八是 : 再忙也要重视锻炼；

九是 : 没事也要问候！

        退休后要牢记这九是口诀，你会发现自己的身体状态会越来越好，心情也会越来越愉悦！晚年生活也会更加精彩！

              2020-03-04-晨

[…不 怒…]

        愤怒，给不了人勇气，唯有平衡心态，才能给人走下去的力量 。

        纵然才华如高山大海，但在生活的矮檐前，能心平气和的抛开名声低下头，才是人生真正的王者 。

        一个最伟大的功勋者，也许就在于他能满足于在生活中，扮演一个次要角色 。

        诚然，每个人都想成为生活的主角，风光无限，说一不二 。但，须知世间的风光都如彩云易散琉璃脆 。

        反而，拥有一个「次要者」的心态，能在人生的高低起伏中适应自如，不骄不馁、不狂不怒 。不为愤怒遮望眼，看清脚下，才能行得不过不及 。

              2020-03-05-晨

[…自 明…]

        将时间浪费在别人身上，倒不如专心做自己喜欢的事情。不断去学习，提高个人品质、气质和魅力，这才是值得自己去努力的事情！

        如果你是一只雄鹰，就不要在乎麻雀怎么看你！因为你飞行的速度、高度、力度、角度，它看不见、看不懂！

        所以，人生最重要的是认识自己，知道自己的目标、方向和实力，而不要在乎别人如何议论你，努力只为看见更优秀的自己。你就很了不起了 。

              2020-03-06-晨

[…骗 子…]

        一位哲学家告诉我们 ：“要辩证地看待欺骗，有时候欺骗可以推动人类社会的进步。在历史上，许多骗子都成功转型，成了伟大的政治家。”

        看起来情况极其复杂，虽然某些领域很容易区分骗子和专家，但是有些领域却难以区分，而且越是重要的领域越难区分 。

        更为复杂的是，现在的骗子们通过勤奋学习已经成为专家，而许多专家经不住诱惑开始行骗，到底谁是骗子谁是专家已经无法区分......

              2020-03-07-晨

[…快 乐…]

        “世亦不尘，海亦不苦，彼自尘苦其心尔。”

        人生的快乐根植于内心，一个人只有懂得取悦自己，才能真正收获快乐 。

        余生漫长，既然前半生，看不透人际中的关系，纠结于生活中的纷纷扰扰，活得复杂又疲惫 。

        那么下半生，还是不讨好，不解释，不纠缠，做最真实的自己 。

        如此，这一生才算是不虚此行 。

              2020-03-08-晨

[…如 花…]

        三八女神节，请不要吝啬你的言语，请送出你最真诚的祝福，给你身边的每一位女性。感谢她们一直以来辛勤的付出！

        人们常把女人比做花，我觉得最合适不过，如花的女人，不但美丽自己，亦芬芳他人。

        女人如花，花一样的美丽；女人如花，花一样的智慧；女人如花，花一样的胸怀。世界因女性而美丽！

        在三月八日这个日子里：愿所有的女人如：花之妩媚，花之娇艳，花之灿烂，花之柔美 。也愿所有的男人爱花怜花惜花护花 。

              2020-03-09-晨

[…我 们…]

        时光荏苒，你我天各一方，为了梦想各自为战，为了生活各自忙乱，我也依旧记挂着你的现状，随时虚位以待你的倾诉与分享 。

        释迦牟尼曾说：“无论你遇见谁，他都是你生命该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么”。

        朋友相遇没有早晚，有心同，有语暖，有美好，是心灵的伴，是自己的影，是开心时的果，是脆弱时的肩 。

        各自忙乱，却互相牵挂，这就是最好的友情 。

              2020-03-10-晨

[…包 容…]

        如果有人问 : 什么样的感情才能一直走到最后？但其实，所有的答案归结到底，就是一个人的包容心 。

        包容，是春风丽日，让人舒畅温暖；包容，是灿烂星光，让人一生亮丽璀璨 。

        学会原谅别人的错误，学会把执念通通放下，你的幸福，便会上升。一个人最高贵的品质和最好的做人准则，就是懂得包容他人 。

        一个人的最高境界，无非就是 : 拥有尊重、真诚、包容之心。只有不断提高自己的修养，人生才会越过越顺，生活才会越过越幸福、快乐！

               2020-03-11-晨

[…说 话…]

        友情…简单到有一个能随时和你说话聊天的人。当某一刻想聊点什么时，才发现也没那么简单，就能找到聊得来的那个人 。

        或许你人缘不错，与你认识的人很多，和你关系不错的人也很多，但即使是你朝夕相处的家人，甚或是亲密无间的爱人，你也未必见得想什么时候说就能和他说，想说什么就说什么，什么时候都不必担心失礼，不必自责，不必畏惧被冷淡和被斥责 。

        "就想和你说说话…"你干的事情再伟大，再轰轰烈烈，你也是一个人，一个有七情六欲的平凡人，也希望有一个贴心贴肺、知冷知热、能深刻理解你的思想与情感的人在身边，跟你交流、沟通 。能够说说话而已，细细想来，也就如此 。

              2020-03-12-晨

[…內 心…]

        你有什么样的内心世界，就能感受到什么样的外界眼光。在不同的人眼里你是不同的，善良的、聪明的、可恶的、愚蠢的、忠诚的、虚伪的、背叛的，不胜列举 。

        那么真实的你究竟是什么样的呢，真正的你又在哪里呢？

        一个内心烦躁的人纵然身处幽静也是狂躁不安的 ; 一个内心清净的人虽然深处闹市，他的世界还是清净的 。

        无论是追求幸福、宁静、安全……都到你内心去寻找吧，那里有无穷无尽的资源和能量 。

              2020-03-13-晨

[…温 暖…]

        你想要批评人时，应该想到，这个世界上所有的人，并不是个个都有过你拥有的那些优越条件 。

        没穷过，就不要说“何不食肉糜”;没经历过我的伤，就别劝我大度；不知道我的苦，就别指责我的 。

        决定一个人人生高度的，从来就不是地位、外貌和财富。而是植根于内心深处的善良，不随意论断他人，懂得将心比心，懂得宽容，理解和慈悲 。

        静坐思己过，闲谈莫论人非。你的话应该像黑夜的星星，不应该像除夕的爆竹 。

        愿我们心里始终有处柔软的地方，做一个温暖纯良的人 。

              2020-03-14-晨

[…晨 读…]

        恰到好处是最合适的，这就是古人说的中庸之道 。

        学知识需要的是渴求，而不是自满。各种各样的知识是学不完的，世上没有人能说他不需要学习了。

        握有权力的人总会有一定的权势，但不一定有权威。因为权力是可以用钱买到的，而权威是买不到的，只能靠自己的行为去获得 。

        一种选择，一种人生。它告诉了我们许多想说却没说出口的道理 。

        愿 : 我们都能看懂这个世界，然后，开心地去过好每一天……！

               2020-03-15-晨

[…清 醒…]

苦言药也,甘言疾也。

释义…:人言苦口良药,苦口的直言,就像良药;动听的言辞,就像疾病 。

解析…:老子曰“信言不美,美言不信”。真实的话因为揭示了现实的残酷,所以不美妙动听;美妙的言辞,内容往往不真实,不可信 。

        一个人能不能正确地分辨好话和奉承话,能否正确听好话,产生的结果迥然不同 。

        大家都熟知“逆耳之言利于行”的道理。要善于听取别人的批评,从不中听的话里汲取对工作、对自身修养有益的成分 。

        对于别人的称赞、表扬,一定要头脑清醒,切不可陶醉其中、妄自尊大、沾沾自喜,从而不能正确估价自己 。

              2020-03-16-晨

[…达 人…]

        孔子曾经说过：己欲立而立人，己欲达而达人。想要被别人善良的对待，就先要善待他人 。

        佛家常说：福报在后面。善良的人只是眼下吃亏，但是他们将来福泽深厚，甚至可以惠及子孙 。

        厚德载物，厚道养家。厚道，是一种朴拙的智慧，是一种大智若愚后的远见 。

        知人不必言尽，留些口德；责人不必苛尽，留些肚量；才能不必傲尽，留些内涵；锋芒不必露尽，留些深敛；得理不必争尽，留些宽容 。

        人这一生啊，只有怀着感恩之心，才能遇贵人。越善良，越幸运，愿我们从善如流，德行天下！成就别人，就是成就自己！

              2020-03-17-晨

[…早 起…]

        研究发现，长期坚持早起会对情绪产生一种促进作用，让每个早起的人都能自我感觉良好，更加乐观积极向上 。

        长期早起让你在各个状态上都表现优异，这让你在面对任何事或者人的时候都能保持自信，就好像你的身体是会散发出光芒一样 。

        你连被窝的魔爪都能摆脱，相信你也一定是个可以为生活和未来去战斗的勇士，所以你会是个值得信赖和托付的好人选 。

        那么就从今天开始成为一个早起的人吧，给自己的生活赢得更多时间和价值 ！

              2020-03-18-晨

[…七不…]

一、不懂珍惜，给你座金山也不会快乐 ;

二、不懂宽容，再多的朋友也终将离去 ;

三、不懂感恩，再优秀也难以成功 ;

四、不懂行动，再聪明也难以圆梦 ;

五、不懂合作，再拼搏也难以大成 ;

六、不懂积累，再挣钱也难以大富 ;

七、不懂满足，再富有也难以幸福 。

              2020-03-19-晨

[…健 康…]

        心态平和保持心理健康是身体健康的关键 。

        心态不好、爱着急、生闷气、整天与自己过不去，最容易伤神伤身。保持平静的心态和快乐的心情，可以抵抗多数的内外不利因素 。

        不良的情绪和恶劣的心境，如忧虑、烦躁、憎恨、愤怒等，会使人免疫力降低。如果心情不好，一定要及时排解疏通，要不然就等于白吃白锻炼了 。

        健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素 。

        健康不是一切，但没有健康就没有一切。我们为什么不照顾好自己呢 。

              2020-03-20-晨

[…邀 饮…]

        笔记转眼就写了八年两个多月了，也是墨酸字瘦，才尽词寒了。静下来想为了什么…？！也不就是想邀天地间之过客，煮一壶好茶，品生活五味……

        曾经几时，能有这般清闲，煮一壶好茶，品人间岁月……

        的确，我们都是天地过客，很多人诸多事，我们左右不了、把控不着 。

        人生，看轻、看淡了多少，痛苦就会离开你多少 。

        人人希望自己人活一世，不留遗憾，不求悔恨，只求时刻心明如镜 。

        其实，某些时候、遇到某些人、经历某些事，都看人间烟火，是缘起自然，又何必刻意追究为什么？!

        有人说，人生难得糊涂。一时一事，一人一物，各就其道，各逢其缘，个中情况，可说得清楚……

              2020-03-21-晨

[…换 位…]

        换位思考，知道确很难做到。事实证明：一直站在自己的位置上看别人，所得出的，永远都不会是好的结论 。

        而换位思考，愿意真正地去考虑对方的感受的人，才能创造良好的人际关系。这才是高情商人的体现。

        一辈子，一瞬间。如果能够换位思考，将心比心，多点理解、懂得、尊重、知足、放下，人生一定会多点成熟、幸福、获得、快乐、放松。

        因为，生命，是一种回声 。赠人玫瑰，手有余香。爱出者爱返，福往者福来 。

              2020-03-22晨

[…争 论…]

        争论问题，首先是争论的双方要有一个前提：彼此都是思考者。只有这样，才能就共同的话题展开讨论 。

        凡是正常的争论，比如学术争论，真理争论，争论的双方并无绝对的正确或错误。因为能争论，就必然站在同一个平台上。至于那些动辄就扣帽子、抡棍子的人，他们不是和你争论，而是无理取闹。对这些人，或回避、或远离、或一笑置之、或请他闭嘴 。

        他们其实也很可怜，自己不学习、不读书、不思考，却还想显摆显摆，刷个存在感，以表示他也是有头有脸的人物，也是有思想的翘楚 。

              2020-03-23-晨

[…本 真…]

        学会珍惜所拥有的时光。活着，越来越长的是年龄，越走越少的是时间，对于当下的每分每秒，都应该认认真真地去对待，少一些不切实际，多一些脚踏实地 。 

        生命本就该如此，着眼于当下，珍惜所拥有的一切，才能减少遗憾，增加幸福感 。 

        如果说，人生上半场注定要披荆斩棘，那么，人生下半场就应该洗尽铅华，静水深流。不断向内修剪自己，该放下的，别勉强，该忘记的，别苛责，该珍惜的，别挥霍 。 

        历经世事沉浮，始终保持波澜不惊，活出自己最本真的样子，就是余生最好的修行 。

              2020-03-24-晨

[…教 育…]

        教育，特别是基础教育，恐怕未必应该全然简单地随着社会的发展而发展 。

        这是一个大问题，我们简单地认为，教育就应该跟着社会发展而发展 。

        在某种程度上，教育是应该跟社会“对着唱的”。是社会在“教育”教育，还是教育在“教育”社会？

        我认为应该是教育在“教育”社会。现在是社会在“教育”教育，这样教育的本体性就不存在了，教育最基本的价值理念就不存在了 。

        我们这个民族原来给教育赋予那么高的地位和价值，在今天都已经完全被打乱了 。

        我们这个社会最后一道防线就是教育 。

              2020-03-25-晨

[…救 己…]

        我们始终没有搞清楚一件事，地球缺少了人类，只会更好，而人类离开了地球，却只能毁灭 。

        假如人类不放缓对自然界围攻的节奏，那么更大的灾难会更快的降临。到那时，人类便也在灭亡的道路上“排了号”。

        地球没有了人类依然会运转。人类之前有生命，人类之后依然会有生命。保护环境，从来都不是保护地球，而是人类拯救自己 。

        人类从来都不是地球的统治者，只不过是拥有了居住权 。人类没有权利破坏自然，伤害动物，打乱平衡 。

        我们人类如果把自己当做一棵树，那么便一定会，深深爱着脚下的这片给予他生命的土地 。

              2020-03-26-晨

[…十五不…]

一、人生在世，有三不能笑：不笑天灾，不笑人祸，不笑疾病 。 

二、立地为人，有三不能黑：育人之师，救人之医，护国之军 。 

三、千秋史册，有三不能饶：误国之臣，祸军之将，害民之贼 。

四、读圣贤书，有三不能避：为民请命，为国赴难，临危受命 。 

五、经商创业，有三不能赚：国难之财，天灾之利，贫弱之食 。

              2020-03-27-晨

[…思 齐…]

        做人，不一定要风风光光，但一定要堂堂正正 ; 处事，不一定要尽善尽美，但一定要问心无愧 。

        以真诚的心，对待身边的每一个人。以感恩的心，感谢拥有的一切。未来，是一群志同道合，敢为人先，正直，正念，正能量人的天下 。

        认认真真学习，清清静静思考，踏踏实实做事，勤勤勉勉工作，淡淡泊泊生活，真真诚诚交友，悠悠闲闲散步，清清白白做人。与智者为伍，与善良者同行！

              2020-03-28-晨

[…忘 我…]

        所谓的寻找快乐，就是一个不断放下自我的过程 。

        苏轼在《前赤壁赋》里有这样一句话：“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”

        面临生命中的重大变故，愁绪难解，苏轼选择忘掉自我，返归自然，把自己有限的生命融入自然，以此换来生命的洒脱和快乐 。

        所以，真正的快乐，是忘我的，是一种与万物融为一体，无拘无束，自由自在的境界 。

              2020-03-29-晨

[…反 衬…]

        一个人要想成功，必须建立在一个条件上 : 你比周围的人都聪明。如果你发现周围的人个个都那么聪明智慧，你就很难有出头之日 。

        所以，当你发现很多人都那么愚蠢的时候，你应该感到庆幸，这只能证明你比他们聪明，你比周围的人更容易走向成功。

        你遇到的每一个愚蠢的人，都是来度你的。他们冲撞你，是为了提升你的格局和修养，他们埋头做傻事，是为了把机会让给聪明的你 。

        能跟聪明的人相处融洽，最多能证明你也是一个聪明的人 。但你能跟愚蠢的人相处融洽，则可以证明你是一个大智慧的人 。

              2020-03-30-晨

[…感 恩…]

         感激伤害你的人,因为他磨练了你的心志；

        感激欺骗你的人,因为他增进了你的见识；

        感激鞭打你的人,因为他消除了你的业障；

        感激遗弃你的人,因为他教导了你应自立；

        感激绊倒你的人,因为他强化了你的能力；

        感激斥责你的人,因为他助长了你的定慧 。

        感谢所有使你坚定成就的人,要生活在感恩的世界里，生活才会更精彩 。

              2020-03-31-晨